У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается
www.az-love.ru

Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru » Красота и здорвье » Похудение: способы, методики, диеты


Похудение: способы, методики, диеты

Сообщений 221 страница 240 из 441

1

Есть ли у вас желание похудеть? Худели ли вы когда-нибудь? Как и на сколько? Как относится ваш любимый к похудению? Проверенные вами лично способы сбросить лишний вес

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.





Похожие статьи:

- Пышная краса,худышки, прочь!
- Повседневные тренировки в жизни женщин
- Вредные продукты

0

221

Странно, у меня заходит, сначала перекидывает на MyBB, а оттуда уже на группу!
Может кто-нибудь еще попробует? Но если не получается, то можно просто через вконтакте зайти, группа называется ДИЕТА ДЮКАН - официальная группа.

Девочки, а что вы думаете по поводу велотренажера? Я вот у мужа выпрашиваю, а он говорит:"Ты меня так же обруч специальный просила, аж в воскресенье с утра подняла, в магазин за ним отправила! И сколько раз ты его крутила?!" А я ему отвечаю:"Один, но зато как! :rofl: Ну с велотренажером все будет по другому!" Но без шуток очень хочется, крутить бы его каждый день, поставить себе задачу проезжать определенное количество километров. Я просто не первый раз слышу о его эффективности, и он довольно таки компактный, не занимает пол комнаты. Я ребенка вожу на занятия развивающие, так там одна мамочка есть, ее давно не было, несколько месяцев они не ходили, так вот, пришла она, и такое ощущение, что воздушный шарик сдули. Ооочень похудела, говорит, на 9 кг за два месяца, и тоже на Дюкане. Я говорю, я, мол, тоже на нем худела, но результат не настолько быстрый и заметный, на что она сказала, что ходит еще в спорт зал три раза в неделю, занимается в основном только на велотренажере. И я вспомнила, что некоторые мои знакомые тоже его очень хвалили, вот и захотелось жутко. Что вы думаете по этому поводу, может, кто-то тоже занимался?

0

222

Давно не отписывалась в этой теме. Мы вроде с Кларой планировали вместе стремиться к своей целиhttp://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif У меня вроде получается в последнее время. Я придерживаюсь системы - 60. Бывают иногда некоторые погрешности, но не значительные. Вроде результат уже ощущаю)) Не взвешиваюсь пока принципиально, т.к. еще не так долго придерживаюсь этой системы.Так, что вы девочки тоже не сдавайтесь и идите к своей цели http://s017.radikal.ru/i444/1201/e9/e37c607cd1af.gif

0

223

Девочки, я что тут одна осталась? http://s018.radikal.ru/i505/1201/ac/a07c4b3e0f06.gif Не покидайте меня http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gifhttp://s017.radikal.ru/i444/1201/e9/e37c607cd1af.gif Нам же нужно подготовиться к лету?

smorodina написал(а):

Девочки, а что вы думаете по поводу велотренажера?

Ну как Ваши успехи? Приобрели тренажер?http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif Я вот планирую с апреля на фитнес пойти  http://i047.radikal.ru/1201/e5/be6af720d667.gif   http://s018.radikal.ru/i503/1201/eb/cea4d275be6f.gif   http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_hulahoop-girl.gif У меня уже минус 2,5- 3 кг на сегодня.  А какие у Вас успехи? http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

Отредактировано Can bala (22.03.2013 13:37:54)

0

224

Щас пойду читать, что там за диета Дюкана такая..интересно уже)http://i030.radikal.ru/0803/ef/627fc0a488d1.gif

smorodina, велотренажер - по-моему, классная штука! я бы с удовольствием занималась, если бы он у меня был)) http://www.kolobok.us/smiles/artists/connie/connie_finishline.gif   а сколько он стоит, кстати?

Can bala, молодеееец!!http://s017.radikal.ru/i444/1201/e9/e37c607cd1af.gif умница, что не сорвалась и уже есть результаты))))) http://yoursmileys.ru/ksmile/glitter/k26011.gif   http://az-love.com/files/0006/9c/8b/36232.gif 
а у меня завтра первый день))) только я с диетой не определилась ещё))http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

0

225

А я вот уже 2 раза ходила на фитнес http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif Взяла абонемент на месяц. Теперь 2 раза в неделю занимаюсь http://www.kolobok.us/smiles/artists/vishenka/l_training.gif   http://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_hulahoop-girl.gif  Это так классно!!! Особенно когда у человека сидячая работа. После первого занятия, немного побаливало тело, но уже все прошло. Так, что не разочаровалась и буду дальше заниматься.
А как Ваши успехи девочки? http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

Отредактировано Can bala (10.04.2013 11:17:08)

0

226

Can bala, здорово.Вы умница!!!!!!Летом будете помолодевшая и красивая

0

227

Девочки, привет! Спешу поделиться радостью. Я уговорила таки мужа купить мне тренажер!http://i036.radikal.ru/0803/ee/d7846edb83d2.gif Пошли мы с ним в профессиональный магазин, больше часа выбирали из трех велотренажеров, а в итоге купили эллиптический, это который как на лыжах руками палки дергаешь, а внизу педали. Консультанты уговорили, сказали, что он задействует гораздо больше груп мышц - ноги, ягодицы, спина, руки и грудь. Короче все, кроме живота. Пресс буду качать отдельно. Я оооочень довольна, уже пять дней занимаюсь каждый день, постепенно увеличивая нагрузку. И стараюсь вечером не есть. Собираюсь с силами сесть на диету, но хочется какую-то быструю и мощную для толчка, а потом правильно питаться и поддерживать результат.

Кто-нибудь пробовал японскую??! Очень она меня заинтересовала.

Can Bala а Вы огромная молодец, продолжайте в том же духе! А мы будем на Вас ровняться. )))

0

228

smorodina написал(а):

а Вы огромная молодец, продолжайте в том же духе! А мы будем на Вас ровняться. )))

Спасибо большое)) Да, за своим здоровьем нужно следить. Хоть часик, но уделять себе, своему здоровью внимание.

smorodina написал(а):

выбирали из трех велотренажеров, а в итоге купили эллиптический, это который как на лыжах руками палки дергаешь, а внизу педали.

Ой, мне кажется на нем тяжело заниматься. Но, действительно, слышала, что при занятии на нем задействованы все группы мышц (кроме пресса). Успехов Вам в Ваших начинаниях! http://i073.radikal.ru/1201/f3/93345bcd8dfb.gif Не забывайте и с нами делитесь своими достижениями

smorodina написал(а):

Кто-нибудь пробовал японскую??! Очень она меня заинтересовала.

Нет, о такой диете я не слышала. Надо будет почитать. Но все же многие врачи приходят к мнению что диета это не самый лучший способ похудеть. Лучше постарайтесь ограничить себя в мучном, сладком, жирном и жаренном. И думаю в сочетании с физическими нагрузками это даст свой результат в виде подтянутого тела и здорового организма

0

229

Can bala, да, я знаю, что диета - не самый лучший способ, после того, как она заканчивается, все возвращается обратно. Но очень уж хочется какого-то ощутимого результата, марш-броска, так сказать, а потом уже правильный рацион и ЗОЖ для поддержания.
По поводу тренажера, нет, заниматься на нем не так уж сложно, лично мне намного легче, чем, например, на беговой дорожке, но, пожалуй, потруднее, чем на велотренажере. Но и эффект от него должен быть приличный, если регулярно заниматься. Я лично на нем хоть и устаю знатно, но кайфую.
А Вы, кстати, сколько скинуть хотите? В моих планах 10 кг, но в два этапа. Сначала первую пятерку быстренько скинуть, а потом уже постепенно, медленно, но верно, довести себя до мечтаемого веса.

0

230

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.


smorodina, Can bala, какой у вас результат в цифрах? какой отвес?

Я вот ещё с марта все планирую бегать начать, у нас тут стадион есть, хоть пару раз в неделю. И все ой! жду пока снег сойдет окончательноhttp://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

0

231

Мне вчера брат позвонил,бывает у нас не совсем часто-раз в месяц,примерно.Говорили о своем,долго говорили,в заключение беседы он вдруг вспомнил и сказал:"Я все хотел сколько раз тебе сказать,как приезжаю,ты ,что ты там -худей давай1как бочка стала,тебе же трудно будет потом с таким весом самой........."РРРРРРРРРРР----------http://i031.radikal.ru/1201/a9/747b04381d4e.gifинъекцию от лени http://i031.radikal.ru/1201/a9/747b04381d4e.gifинъекцию от перееданияhttp://i031.radikal.ru/1201/a9/747b04381d4e.gif и какой-нибудь укол,стимулирующий силу воли

0

232

Клара написал(а):

Мне вчера брат позвонил,бывает у нас не совсем часто-раз в месяц,примерно.Говорили о своем,долго говорили,в заключение беседы он вдруг вспомнил и сказал:"Я все хотел сколько раз тебе сказать,как приезжаю,ты ,что ты там -худей давай1как бочка стала,тебе же трудно будет потом с таким весом самой........."РРРРРРРРРРР----------инъекцию от лени инъекцию от переедания и какой-нибудь укол,стимулирующий силу воли

Ух, сурово он с Вами! Но, с другой стороны, кто, как не наши близкие родственники, со стороны укажут нам на наши недостатки. Это, я думаю, проявление заботы, хоть и не самое приятное для нас. Меня вот родители тоже частенько пилят на эту тему.

Damla написал(а):

smorodina, Can bala, какой у вас результат в цифрах? какой отвес?

Я вот ещё с марта все планирую бегать начать, у нас тут стадион есть, хоть пару раз в неделю. И все ой! жду пока снег сойдет окончательно

Хи, у меня отвес пока совсем смешной - около килограмма((( Но я стараюсь! А у тебя уже какой-никакой, а результат! Держись дальше, не сдавайся. Бег - это очень хорошее занятие, главное, чтоб у тебя настрой не пропал, пока снега сойдут. Я в прошлом году тоже очень  хотела бегать, даже купила кроссовки беговые зимние, но, к своему стыду, не разу их одеть не пришлось.  :blush:

0

233

Скрытый текст:

Для просмотра скрытого текста - войдите или зарегистрируйтесь.

Отредактировано 17sveta71 (11.04.2013 22:21:50)

0

234

2 дня не ем после 6.,а лето -не за горами-поездка в Баку,неужели я бочкой там нарисуюсь?http://s018.radikal.ru/i505/1201/ac/a07c4b3e0f06.gif

0

235

http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif
http://s2.uploads.ru/t/Dh4bA.jpg

0

236

Клара написал(а):

2 дня не ем после 6.,а лето -не за горами-поездка в Баку,неужели я бочкой там нарисуюсь?

ну 2 дня - уже хорошо! главное-начать!!http://az-love.com/files/0006/9c/8b/84651.gif
Клара, не сдавайся, время ещё есть))

Can bala, картинка шикарная))http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gifhttp://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

Вот ещё несколько примеров похудения, которое вызывает восторг и уважение :flag:
я когда такие картинки встречаю, думаю - все возможно!! при желании)http://s018.radikal.ru/i502/1201/f5/ae4c4a3b182c.gif

http://s6.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/04/0e0ee29a068516d2f190ca63eddb1536.jpg

http://s6.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/04/eb3c0cbe7296c5944ddfe7b73d4952cf.jpg

http://s6.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/04/42fb9f3b8a5246501fb641e0623dd2d8.jpg

http://s6.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/04/fd0b1f6d64d90c88ae443808663e1f64.jpg

http://s6.hostingkartinok.com/uploads/images/2013/04/43a51b1282aa5902293d8c61086414ed.jpg

0

237

Девы, я тоже активно готовлюсь к лету.

Моя история похудения началась еще в далеком 2008 году.
Тогда я не заморачивалась с диетами, а просто не ела сладкое и после 18.00.
Первый мой результат с 70,00 до 61,00

2009 год - беременность, 2010 год - роды, младенчество, кормление грудью, ранний выход на работу и состояние постоянного недосыпа и стресса. После родов - февраль 2010 г. 66,00, в июне 2011 г. 76 (!!!). К тому времени я уже закончила кормить грудью

Я взялась за дело. Перечитала кучу информации. В общем начала худеть подсчитывая ккал. В день не более 1200 ккал, исключая: майонез, сладкое, жирное, мучное, соленое, острое, копченое, алкоголь. Ну и физ. упражнения. Много воды.

Результат 66,00 к концу 2011 года.

Потом я распустилась и больше не худела)))) К марту 2012 70 снова)
Сейчас снова придерживаюсь схемы подсчета ккал результат за 5 недель почти 5 килограмм.

Вес уходит медленно, но верно. Сдулся живот, начали прощупываться ребра http://i030.radikal.ru/0803/ef/627fc0a488d1.gif

Так что девочки все в наших руках. Нет слова НЕ МОГУ, есть исключительно слова НЕ ХОЧУ И ЛЕНЬ.

Удачи всем нам! http://i073.radikal.ru/1201/f3/93345bcd8dfb.gif

0

238

Жасмин написал(а):

Девы, я тоже активно готовлюсь к лету.

Моя история похудения началась еще в далеком 2008 году.
Тогда я не заморачивалась с диетами, а просто не ела сладкое и после 18.00.
Первый мой результат с 70,00 до 61,00

2009 год - беременность, 2010 год - роды, младенчество, кормление грудью, ранний выход на работу и состояние постоянного недосыпа и стресса. После родов - февраль 2010 г. 66,00, в июне 2011 г. 76 (!!!). К тому времени я уже закончила кормить грудью

Я взялась за дело. Перечитала кучу информации. В общем начала худеть подсчитывая ккал. В день не более 1200 ккал, исключая: майонез, сладкое, жирное, мучное, соленое, острое, копченое, алкоголь. Ну и физ. упражнения. Много воды.

Результат 66,00 к концу 2011 года.

Потом я распустилась и больше не худела)))) К марту 2012 70 снова)
Сейчас снова придерживаюсь схемы подсчета ккал результат за 5 недель почти 5 килограмм.

Вес уходит медленно, но верно. Сдулся живот, начали прощупываться ребра

Так что девочки все в наших руках. Нет слова НЕ МОГУ, есть исключительно слова НЕ ХОЧУ И ЛЕНЬ.

Удачи всем нам!

Да, Жасмин, меня тоже так периодически кидает в весе. Но Вас можно поздравить, пять кг - не шутки, тем более за такой короткий срок. Я Вам по белому завидую.
Я, кстати, сразу после родов офигительно похудела. Причем не столько по весу, сколько по объемам. Через три недели после моих родов крестили дочь моей подруги, там были все наши близкие друзья. И когда они меня увидели, сказали, что ощущение такое, как будто я не рожала, а год из спортзала не вылезала. Первые два месяца вес стабильно уходил по полкило-килограмму в неделю, живот прилип к спине, ручки стали тоненькие, щеки впали. Как же я себе нравилась тогда! До беременности у меня был вечный гармональный дисбаланс, а врачи ничего не прописывали, говорили, что после родов все само по себе восстановится. И вот, ОНО СВЕРШИЛОСЬ! И что вы думаете я сделала? Через два месяца муж начал атаковать (в плане интима), я пошла к гинекологу, которая прописала мне противозачаточные таблетки для кормящих. У меня хватило ума начать их пить, и за месяц все вернулось на круги своя, я даже не сразу поняла, в чем дело. Сразу бросила их, но толку уже не было(( И вот я опять вышла на тропу войны с жиром и килограммами!http://s019.radikal.ru/i609/1203/4e/e907939fb55d.gif

0

239

Девочкиии))) Какие мы все молодцы!!! У нас все все все получится, мы и так красивые и шикарные, но станем еще прекраснее!!!!http://s017.radikal.ru/i444/1201/e9/e37c607cd1af.gif А я вот занялась бодифлексом, шумно, смешно, но очень нравится и эффективно!!!! Времени много не занимает, и что мне очень нравится, можно худеть в тех местах, где это необходимо!!!! До лета осталось 7 недель)))

0

240

Елена Пит написал(а):

Девочкиии))) Какие мы все молодцы!!! У нас все все все получится, мы и так красивые и шикарные, но станем еще прекраснее!!!! А я вот занялась бодифлексом, шумно, смешно, но очень нравится и эффективно!!!! Времени много не занимает, и что мне очень нравится, можно худеть в тех местах, где это необходимо!!!! До лета осталось 7 недель)))

Здравстуйте)) Елена, а что такое бодифлекс, поделитесь со мной, а то я впервые слышу? ))
Блин, и правда, всего семь недель! Надо поднажать!!

0


Вы здесь » Форум Азербайджанских жен AZ-love.ru » Красота и здорвье » Похудение: способы, методики, диеты